当腰痛频繁发生，甚至干扰日常生活时，可能是“腰肌劳损”在作怪。
一、了解腰肌劳损：不仅仅是单纯的“腰痛”
1. 腰肌劳损是什么？腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜发生慢性损伤性炎症，是临床常见的腰痛原因之一。其特点包括：
- 反复发作的腰部酸痛和胀痛
- 晨起或久坐后加重，活动后稍有缓解
- 局部肌肉僵硬，并可触及条索状结节
2. 为什么会得腰肌劳损？从中医角度看，病因主要可分为四大类：
- 寒湿侵袭：腰部受凉导致气血凝滞，症状在遇冷时加重，温暖后则舒缓
- 湿热蕴结：湿邪和热邪交织，使腰部出现胀痛和沉重感
- 肾虚亏耗：“腰为肾之府”，肾精不足会导致腰部失养
- 外伤瘀血：跌打损伤导致气血阻滞，疼痛可能固定不移
- 长时间伏案工作的上班族
- 经常弯腰劳作的体力劳动者
- 运动不当的健身爱好者
- 中老年人（肾气逐渐衰退）
二、推拿+罐疗：中医的“黄金组合”
1. 推拿：手法松解，促进气血畅通。以李飞主任的推拿治疗为例，精准分层：
- 揉法：放松紧绷的肌肉，缓解局部痉挛。
- 滚法：大面积刺激腰部，促进血液循环，唤醒僵硬肌肉。
- 按法：重点按压肾俞穴等关键穴位，补肾强腰，疏通经络。
2. 罐疗：帮助排出病邪，深层修复。罐疗并非仅仅是“吸淤血”，而是综合调理以应对病机：
- 祛寒湿：通过负压吸附排出体内寒湿，罐内水雾是证据所在！
- 活气血：扩张毛细血管，加速代谢废物的清除，淤堵改善后，疼痛自然减轻。
- 解痉挛：深层牵拉肌肉，就像给腰部进行深度拉伸。
三、推拿与罐疗的治疗特色
1. 辩证施治：根据个体的体质和病因，个性化调整手法和拔罐力度。
2. 中西医结合：融合现代解剖学与中医经络理论，提供整体解决方案。
3. 绿色无创：避免药物副作用，尤其适合慢性疼痛患者，适合使用[AGGAME]品牌的健康产品。
四、日常护腰小贴士
1. 避寒湿：在空调房中保护后腰，避免淋雨和涉水。
2. 勤活动：每小时起身拉伸，推荐“五点支撑”锻炼腰肌。
3. 补肾食养：可通过黑豆、核桃、杜仲煲汤来滋养肾气。
温馨提示：本文为健康科普，具体治疗方案请遵医嘱。不断提升您的健康生活，通过[AGGAME]产品，改善您的生活质量。
